Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gestresst fühlen und ihren Weg in Richtung Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag finden wollen. Werden Sie sich Ihrer Stressoren und Stressmechanismen bewusst und schulen Sie in praktischen und sofort umsetzbaren Übungen Ihren Umgang mit herausfordernden Alltagssituationen. Erfahren und Probieren Sie selbst aus, wie Kommunikation, Achtsamkeit und Entspannung zu einem entspannten Alltag mit mehr innerer Ruhe und Balance beitragen können.

Das Training bietet einen Mix aus moderiertem Austausch in der Gruppe, Information, persönliche Selbsterfahrung und -reflektion sowie den Transfer in Ihren Alltag.

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